Master Cleanse - Master Cleanse

Master Cleanse ингредиенттері

Master Cleanse (деп те аталады лимонад диетасы немесе детокс-лимон диетасы) өзгертілген болып табылады шырын тез алмастыратын тағамға жол бермейді шай және лимонад жасалған үйеңкі сиропы және кайендік бұрыш. Диетаны Стэнли Берроуз жасаған, ол оны 1940 жылдары сатқан және 1976 ж. Кітабын қайта тірілткен Мастер Тазартқыш.[1] Қолдаушылар диета денені сергітеді, азайтады және тазартады, бұл дененің өзін-өзі сауықтыруына мүмкіндік береді дейді. Диета кез-келген токсинді кетіретіні немесе уақытша салмақ жоғалтудан басқа ештеңеге қол жеткізетіні, содан кейін жоғалған салмақты тез қалпына келтіретіні туралы ешқандай дәлел жоқ.[2]

Қысқа мерзімде зиянды болуы екіталай болса да, Master Cleanse және басқа бағдарламалар ұзақ мерзімді кезеңдерде зиянды болуы мүмкін. Диетада ақуыз, май қышқылдары және басқа да маңызды қоректік заттар жоқ, олар толығымен байланысты көмірсулар калория үшін. Күнделікті іш жүргізетін режим электролиттік тепе-теңдікті бұзып, қалыпты асқазан-ішек жолын бұзуы мүмкін микробиом. Ұзақ уақыт ішінде Master Cleanse диетасын ұстану ауыр нәтижеге әкелуі мүмкін метаболикалық ацидоз, бұл комаға немесе өлімге әкелуі мүмкін.[2]

Диетолог Джейн Кларк ақуыз, дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін алға тартып, осы бағдарламада маңызды қоректік заттардың жетіспейтіндігін айтады. Осы жетіспеушіліктердің, соның ішінде денсаулық пен оңтайлы жұмыс істеу үшін ұсынылған мөлшерден әлдеқайда аз калориялардың нәтижесінде диетадағы адамдар қысқа мерзімде бас ауруы мен басқа да белгілерді сезінуі мүмкін, ал диета ұзақ уақытқа зиянды болуы мүмкін.[3]

Master Cleanse диетасы қысқа мерзімді салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін, егер режимнен кейін адамның диетасына тұрақты өзгерістер енгізілмесе, ораза кезінде жоғалған салмақ диета тоқтатылғаннан кейін қалпына келеді. Диетолог Кери Глассман диетаны ұстанатындар тоқтағаннан кейін салмақ қосуға «кепілдік береді» дейді.[4]

Сондай-ақ қараңыз

Әдебиеттер тізімі

  1. ^ Стэнли Берроуз (1976). Мастер Тазартқыш. Берроуз Кітаптар. бет.16–22, 25. ISBN  978-0-9639262-0-3.
  2. ^ а б «Детокс туралы күмәнді тәжірибе». Гарвард әйелдерінің денсаулығын бақылау. Гарвард медициналық мектебі. Мамыр 2008.
  3. ^ Кларк, Джейн. «Диетологтың көзқарасы». The Times (Лондон Ұлыбритания): 4-бет. Алынған 2008-01-30.
  4. ^ «Детокс» диеталары жұмыс істей ме? Олар қауіпсіз бе? «. CBS жаңалықтары. 23 сәуір, 2008 ж.

Сыртқы сілтемелер