Қасқыр диетасы - Werewolf diet

The қасқыр диетасы, деп те аталады ай диетасы және ай диетасы, Бұл сәнді диета сәйкес ораза тұтатын пайдаланушыларды орталықтандырады ай фазалары.[1] Бұл адамдарға диета жоспарын нәтижесінде «қасқыр диетасы» деген ат қоюға итермелеген.[2] Диетаны мақұлдаған атақты адамдарға жатады Деми Мур және Мадонна.[3]

Диета әдетте екі сәндің біреуінде орындалады: «негізгі ай жоспары» немесе «кеңейтілген нұсқа».[4] Бірінші жоспар -ның вариациясы шырынды тазарту жеке адамдарға тек су мен жаңа сығылған жемістер мен көкөністер шырынын ішуге рұқсат етіледі.[4] Бұл, әдетте, кез келген уақытта 24 сағаттық мерзімде орындалады толық немесе жаңа ай.[4] Ұзартылған нұсқа диетаны айдың алғашқы оразасынан бастауды, содан кейін әр түрлі Ай фазаларына сәйкес бірқатар тамақтану жоспарларын орындауды талап етеді, мысалы, кешкі 6-дан кейін тамақтанбау. немесе әдеттегіден аз тамақтану.[5]

Сын

Қасқыр диетасы детокс диеталарымен ұқсастығына байланысты біраз сынға ұшырады, кейбір дәрігерлер диетаны сәнді диета.[6][7] Сынға диетаның ұзақ мерзімді тиімділігі, оның ғылыми дәлелденбегендігі және салмақ жоғалтуды айдың ауысуына қарағанда калориялардың аз мөлшеріне жатқызуға болады.[8][9] Басқалары жекелеген адамдар бір күнде алты фунт тастай алады деген пікірлерге алаңдаушылық білдірді, өйткені кейбір диетологтар «кез-келген адам күніне алты фунт тастай алады деген нақты дәлел жоқ» деп айтты.[5] Олар сонымен қатар диетаның денсаулыққа қатысты ұзақ мерзімді қауіптеріне күмәнданды.[5] Мүшесі Әйелдер денсаулығы консультациялық кеңестің түсініктемесі бойынша, ай адам ағзасына шектеулі әсер еткенімен, «эффект соншалықты үлкен емес, сондықтан сіз айдың әртүрлі уақыттарында тамақтану тәсіліңізді қайта ойластыруыңыз керек» және «ораза ұстау ең ақылды емес» Идея - бұл сізді әшкерелеуге мәжбүр ете алады - және қасқыр диетаның сіз күніне алты фунт салмақ тастай аласыз дегені шындыққа жанаспайды ».[9]

Әдебиеттер тізімі

  1. ^ Буркарт, Григорий. «Атақты адамдарға арналған соңғы сән: қасқыр диетасы». Форнет. Алынған 10 ақпан 2014.
  2. ^ «Werewolf Diet: Толық айларда шырынды тазарту сізге артық салмақтан арылуға көмектесе ме?». NYDN. Алынған 10 ақпан 2014.
  3. ^ Ганс, Кери. «Үңгіршілерді ұмытыңыз, енді бәрі қасқыр сияқты жейді». Пішін. Алынған 10 ақпан 2014.
  4. ^ а б c «Сізге қасқыр диетасын қолданып көру керек пе?». АҚШ жаңалықтары. Алынған 10 ақпан 2014.
  5. ^ а б c Сифферлин, Александра. «Айды уәде ету: қасқыр диетасының артындағы шындық». УАҚЫТ. Алынған 10 ақпан 2014.
  6. ^ «Мадонна мен Демидің» қасқыр «диетасы». Әйелдер күні (MSN). Алынған 10 ақпан 2014.
  7. ^ Қауын, Линда. «Ең соңғы диета сәні ... қасқырлар? О, ал айлар». Алдын алу. Алынған 10 ақпан 2014.
  8. ^ Боррели, Лизетта. «Қасқыр диетасы: Ай күнтізбесіне тамақтану 24 сағат ішінде 6 фунт жоғалтуға көмектеседі» дейді.. Медициналық күнделікті. Алынған 10 ақпан 2014.
  9. ^ а б Линденмут, Кэти. «Сізге қасқыр диетасын қолданып көру керек пе?». Әйелдер денсаулығы журналы. Алынған 10 ақпан 2014.