Зумба - Википедия - Zumba

Zumba Fitness, LLC
ӨнеркәсіпФитнес
ҚұрылғанҚазан 1998; 22 жыл бұрын (1998-10)
ҚұрылтайшыАльберто «Бето» Перес
Альберто Перлман
Альберто Агион
Орындар саны
180 ел
30 миллион доллар[түсіндіру қажет ]
Веб-сайтwww.zumba.com

Зумба болып табылады жаттығу фитнес жасаған бағдарлама Колумбиялық биші және хореограф Альберто «Бето» Перес 1990 жылдардың ішінде.[1] Zumba - тиесілі сауда белгісі Zumba Fitness, LLC. Бразилиялық поп-әнші Клаудия Лейтте Zumba Fitness-тің халықаралық елшісі болды.[2]

Зумба АҚШ-тағы бір колледжде билейді

Шығу тегі

Зумбаны 1998 жылы Перес құрды Кали, Колумбия. Перес, аэробика нұсқаушысы, өзінің аэробика сабағына әдеттегі музыкасын алып келуді ұмытып кетті. Ол кездейсоқ болды кассеталық таспалар Латын би музыкасы - сальса және меренге - және олардың орнына оларға би биледі, кейін Перес оны «румбакиз» деп үйреткен.[3][4] 2001 жылы Перес серіктес болды Альберто Перлман және Альберто Агион, және трио арқылы сатылған фитнес-бейнелер сериясын шығарды инфомерциалды.[5] Insight Venture серіктестері және Raine Group 2012 жылы инвестиция жасады.[6][7] Компания класта оқытуды кеңейтті және 2015 жылға қарай Перлманның айтуы бойынша 186 елде 14 миллион зумба оқушысы болды.[8]

«Зумба» сөзінің бірнеше мағынасы болғанымен. Кастилия және Латын Америкасы испан,[9][10] оны Zumba Fitness, LLC а неологизм ретінде айқын жасалған фирмалық атауы.[11] Түпнұсқа атауы «Rumbacize», тіркесімі болды румба (испан сөзі «party» және әр түрлі билер) және Джазерциз.[12][13]

Хореография

Зумба хореографиясы он алты негізгі қадамның барлығын немесе кейбірін қолдана отырып жасалады. Төрт негізгі ырғақ бар: салса, реггаетон, меренге және кумбиа,[14] және әрбір негізгі ырғақ төрт негізгі қадамнан тұрады.[15]

Сабақтар

Нұсқаушы фитнес-орталықта Зумба сыныбын жаттықтырады

Зумба сабақтары әдетте бір сағатқа созылады және оларды Zumba Fitness, LLC лицензия алған оқытушылар жүргізеді.[16] Бір Зумба сыныбында адам энергияға байланысты 600 ккал-ға дейін күйіп кетуі мүмкін.[17][18][19][20] Музыка келесі би мәнерлерінен туындайды: кумбиа, салса, меренге, мамбо, фламенко, чачча, реггаетон, соқа, самба, хип-хоп музыкасы, акс музыка және танго.

Жасы мен күш-жігерінің әр түрлі деңгейіне арналған он сабақ түрі бар.[21][22]

  • Zumba Gold - бұл жаңадан бастаушылар мен егде жастағы адамдарға арналған бағдарлама.
  • Зумба қадамы бұл Зумба жаттығулары мен латын би ырғағымен степ аэробикасын қосатын төменгі дене жаттығулары.
  • Zumba Toning жаттығуларын сергітетін таяқшалармен жасайтын адамдарға арналған. Ол бүкіл абсцесске, жамбасқа, қолдарға және басқа бұлшықеттерге бағытталған. Zumba сабағының бұл түрі қатысушыларға кардио жаттығуларын және күш жаттығуларын ұсынады.
  • Aqua Zumba сабақтар бассейнде өткізіледі. Оқытушы сынып бассейнінің жанына алып барады, ал қатысушылар таяз суда жүреді. Қозғалыстар Zumba Fitness сабағында қолданылған би қимылдарын аква фитнес сабақтарында қолданумен үйлестіруге арнайы бейімделген.
  • Тізбектегі Зумба биді біріктіреді аудандық жаттығулар.[23] Бұл сабақтар әдетте 30 минутқа созылады және белгілі бір уақыт аралығында әр түрлі бекеттерде күш жаттығуларымен айналысады.
  • Зумбатомик, Zumba Kids[16] және Zumba Kids кіші сыныптар 7 мен 11 жас аралығындағы балаларға арналған.[24]
  • Zumba алтын тоналуы - бұлшықет күшін, дене қалпын, қозғалғыштығын және үйлестіруді жақсарту мақсатында егде жастағы қатысушыларға арналған сергітетін сабақ.
  • Зумба Сентао дене салмағын денені нығайтуға және тонусқа келтіруге бағытталған креслолардағы жаттығу.[25]
  • Күшті ұлт (Бұрын Зумба күшті) 2016 жылы іске қосылды. Бұл мамандық жоғары қарқынды интервалды дайындықты Synced Music Motivation-пен біріктіреді.[26]
  • Зумбини 0-3 жас аралығындағы сәбилер мен балаларға және олардың тәрбиешілеріне арналған сынып. Олардың тірі сабақтары жалғасуда BabyFirstTV.[27]
  • Зумбаның табақшасы бұл дұрыс тамақтану әдеттерін білуге ​​арналған электрондық оқыту бағдарламасы.[28]

Zumba нұсқаушылары ZIN ™ мүшелері бола алады (Zumba инструкторлық желісінің мүшелері) ай сайын музыка алады және жеке Zumba сыныптары үшін музыка мен хореография жасауға көмектесу үшін екі айда бір рет оқитын DVD дискілер алады.[29] 2019 жылға қарай бүкіл әлемде 100000-нан астам Zumba нұсқаушылары бар.[30]

DVD дискілері

  • Қуат Жинақ: Zumba Fitness 2005
  • Жаңадан бастағандар Жинақ: Zumba Fitness 2005
  • Озат Жинақ: Zumba Fitness 2005
  • Abs, Buns & Thigs Жинақ: Zumba Fitness 2005
  • Негіздер және 20 минуттық Express Жинақ: Денені толықтай өзгертудің толық жүйесі, негізгі қадамдар 1-деңгей шолу - нұсқаушыларға арналған (мазмұны әр түрлі) 2007 ж.
  • Cardio Party Жинақ: Денені толықтай өзгертудің толық жүйесі, негізгі қадамдар 1-деңгей шолу - нұсқаушыларға арналған (мазмұны әр түрлі) 2007 ж.
  • Мүсін және тон Жинақ: Денені толықтай өзгертудің толық жүйесі 45 минут 2007 ж
  • Кардио және глютен Жинақ: мақсатты аймақтар 22 минут 2010 ж
  • Абс және аяқтар Жинақ: мақсатты аймақтар 26 минут 2010 ж
  • Қару-жарақ пен көлбеу Жинақ: мақсатты аймақтар 23 минут 2010 ж
  • Негізгі деңгейлерді шолу 1 деңгей Жинақ: Негізгі қадамдардың 1-деңгейіне шолу - нұсқаушыларға арналған (мазмұны өзгереді) 2010 және 2011 жж
  • Негізгі деңгейлер 1-деңгей Маш Жинақ: Негізгі қадамдардың 1 деңгейіне шолу - нұсқаушыларға арналған (мазмұны әр түрлі) 2011 ж
  • Бірте-бірте Жинақ: 55 минут 2011 ж
  • Іске қосу Жинақ: 40 минут 2011 жыл
  • Жыртылған / 30 минуттық күйік Жинақ: Көңіл көтеру 2011 жыл (Зумба Сэнтао 30 минутты қамтиды)
  • Көңілді Жинақ: 60 минут 2011 жыл
  • Асығыңыз Жинақ: Көңіл көтеру, негізгі қадамдар 1-деңгей шолу - нұсқаушыларға арналған (мазмұны әр түрлі) 20 минут 2011 ж
  • Араластырыңыз Жинақ: 55 минут 2011 ж
  • Фитнес-концерт Жинақ: Көңіл көтеріңіз, Tone Up 60 минут 2011 ж
  • Бірте-бірте Жинақ: Live it Up - Gold 38 минут 2012 ж
  • Кардио Жинақ: Live it Up - Gold 45 минут 2012 ж
  • Алтын тондау Жинақ: Live it Up - Gold 44 минут 2012 ж
  • 101 Жинақ: Керемет аяқтар және жүктеу 9 минут 2014 ж
  • Негізгі Craze Жинақ: Керемет аяқтар және жүктеу 30 минут 2014 ж
  • Қадам көтеріңіз Жинақ: Керемет аяқтар және жүктеу 35 минут 2014 ж
  • Glute Pursuit Жинақ: Керемет аяқтар және жүктеу 32 минут 2014 ж
  • Зумба қадамы Жинақ: Керемет нәтижелер, керемет аяқтар және жүктілік 45 минут 2014 ж
  • 30 минуттық күйік Жинақ: Керемет нәтижелер, Tone Up 30 минут 2014 (ғажайып абс 15 минут кіреді)
  • Бірте-бірте Жинақ: Zumba 101 - Билей алмаймын, кешіңізді бастаңыз (Ұлыбритания) 30 минут 2015 ж
  • Би, би биі Жинақ: Zumba 101 - Билей алмаймын, кешіңізді бастаңыз (Ұлыбритания) 30 минут 2015 ж
  • 101. Тонирование Жинақ: Tone Up 18 минут 2015 ж
  • Мақсат және үн Жинақ: Tone Up (Иықтар / Арқа 35 минут және Бицепс / Трицепс 35 минут) 2015 ж
  • Зумба Сентао Жинақ: Tone Up (2011 жылдан өзгеше) 37 минут 2015 ж
  • Жылдам бастау және 20 минуттық экспресс Жинақ: Incredible Slimdown, Incredible Results және Zumba Slimdown Party (Ұлыбритания) 38 минут 2015 ж
  • Super Cardio Dance Party Жинақ: Керемет азайту, керемет нәтижелер және сіздің кешіңіз басталды (Ұлыбритания) 55 минут 2015 ж
  • Zumba Max Жинақ: Incredible Slimdown, Zumba Slimdown Party (Ұлыбритания) 60 минут 2015 ж
  • Латын жарылуы Жинақ: Incredible Slimdown, Zumba Slimdown Party (Ұлыбритания) 35 минут 2015 ж
  • Global Burst Жинақ: Incredible Slimdown 29 минут 2015 ж
  • Зумба округі Жинақ: Жеке DVD 60 минут (Crazy Country 30 минут, Burn it Up 30 минут) 2016 ж
  • Зумба Блиц Жинақ: Жеке DVD 67 минут (Zumba заряды 22 минут, Zumba Power Up 21 минут, Zumba жарылыстары 22 минут) 2016
  • Зумба күшті Жинақ: Жеке DVD 60 минут + 20 минуттық бонус 2018 ж[31]

Пайда

Зумба - бұл жалпы калориялы тұтынуды қамтамасыз ететін кардио және аэробты жаттығулар.[32] Зерттеу көрсеткендей, адам бір сағаттық Зумба жаттығуымен 300-ден 900 ккал-ға дейін күйдіреді.[20]

Zumba әр түрлі нұсқаларды ұсынатындықтан, Zumba бағдарламасының жақтаушылары бұл барлық жастағы адамдар үшін қауіпсіз деп санайды, яғни 0-ден 100 жасқа дейінгі кез-келген адам аэробтық жаттығулардың осы түріне қатыса алады.[33] Кейбір сабақтар қарт адамдарға бағытталған, оларға күш жинауға, қимыл мен қалыпты жақсартуға және әлеуметтенуге көмектеседі.[34]

Зумба калорияларды жағудың жоғары пайдасынан басқа, қаупін азайтуға көмектеседі жүрек ауруы, азайту қан қысымы және жаман холестерол, және ұлғайту жақсы холестерол.[35]

Құқықтық мәртебе

2017 жылдың маусымында Зумбаға тыйым салынды Иран болмағаны үшінИсламдық.[36] Көп ұзамай, 2017 жылдың тамыз айында Зумбаға сабақ беру арқылы «өмір салтын өзгертуге тырысты» деген айыппен алты адам қамауға алынды.[37]

Іс-шаралар

Жыл сайынғы ZINcon АҚШ-та өтеді, онда бүкіл әлемдегі Зумба нұсқаушылары жиналып, шеберлік сыныптарына, арнайы дайындыққа және Zumba концертіне қатысады.[38] Жыл сайынғы Зумба конвенциясынан басқа, Зумба сонымен қатар бірнеше күндік академияларды өткізеді, онда оқытушылар кездесіп, шеберлік сабақтары мен ырғақ сессияларына қатыса алады. Бұл іс-шаралар жаһандық деңгейде қалаларда өткізіледі.[39] 2016 жылдың қаңтарында бірінші Zumba круизі өтті.[40]

Өнімдер

2005 жылы Zumba академиясы Zumba сыныптарын оқыту бойынша нұсқаушыларға лицензия бере бастады.[41] Зумба сатылды DVD дискілері арқылы инфомериалдар 2002 жылы.[42] 10 миллионнан астам DVD дискілері сатылды.[43] 2012 жылдың шілдесінде Зумба жинақтау альбомын шығарды Zumba Fitness Dance Party. 2007 жылы компания Zumba Wear деп аталатын киім шығаруды бастады.[44][45] 2012 жылғы жағдай бойынша ресми киім сату жылына $ 10 млн құрады[түсіндіру қажет ] .[43]

2010 жылы Zumba алғашқы шығарды фитнес-ойын 2010 жылғы 30 қарашада.[21] 2011 жылғы тамыздағы жағдай бойынша, ол 3 миллион дана сатылды.[46] The Zumba Fitness 2 видео ойын 2011 жылдың қарашасында шығарылды. Ұқсас ойын Xbox 360 сияқты Zumba Fitness Rush 2012 жылдың ақпанында.[47] Zumba Fitness Core үшін 2012 жылдың қазанында шығарылды Wii және Xbox 360. Ойын тамақтануға қатысты кеңестер және жеке мақсаттарды қоя білу сияқты жаңа мүмкіндіктерді қамтиды.[48] Zumba Fitness: Әлемдік кеш 2013 жылдың 5 қарашасында жарыққа шықты. Әлемдік турдың жаңа режимі бар, ол жеті ғаламдық бағыттағы әндерді, ойыншы алға жылжып келе жатқанда, сонымен қатар шынайы әдет-ғұрыптарды, жергілікті ритмдерді және туған би мәнерлерін ұсынады.[49] Ойын жалғасты Zumba Kids 19 қараша 2013 ж.[50] PS3 және Xbox 360-тағы түпнұсқа Zumba Fitness ойыны жалғасуда Эпикалық ойындар ' Реал емес қозғалтқыш 3. 2019 жылдың қарашасында, Zumba Burn It! шығарды 505 ойындар және Сега Жапонияда және кейбір елдерде (тек цифрлық) Nintendo қосқышы, 6 жылдағы алғашқы Зумба ойыны.[51] Ол Жапонияда 2020 жылы 18 маусымда шығарылады.[52]

Әдебиеттер тізімі

  1. ^ Зумба би кешін сауықтыру клубына әкеледі, USA Today, 10 қазан 2011 ж
  2. ^ «Claudia Leitte se Zeba de Zumba Fitness - Notícias - Claudia Leitte». Архивтелген түпнұсқа 2015 жылғы 18 қарашада. Алынған 25 қазан 2015.
  3. ^ Гарсия, Дарлин; Биші, Сальса; нұсқаушы. «Зумба - бұл хит, бірақ латын тілі ме?». NPR.org. Алынған 18 наурыз 2019.
  4. ^ «Zumba Workout: бұл шынымен тиімді жаттығу ма?». ACE фитнесі. Алынған 18 наурыз 2019.
  5. ^ «ZUMBA тарихы». 25 сәуір 2016. мұрағатталған түпнұсқа 2016 жылғы 25 сәуірде. Алынған 8 қаңтар 2017.
  6. ^ «Zumba Fitness үздік медиа-технологиялық фирмалармен стратегиялық серіктестік туралы хабарлайды» (PDF). баспасөз хабарламасы. 7 наурыз 2012. Алынған 30 қаңтар 2017.
  7. ^ «Twitter Backer Insight Venture серіктестері Зумба жаттығуларының артында бұрынғы көше орындаушысында үлкен әлеует бар». Reuters. 25 маусым 2012. Алынған 30 қаңтар 2017.
  8. ^ Крамптон, Марк. «zumba fitness бас директоры Перлман Бизнес-модель, өсу». Блумберг. Алынған 25 қазан 2016.
  9. ^ ASALE, RAE-; RAE. «zumba | Diccionario de la lengua española». «Diccionario de la lengua española» - Edición del Tricentenario (Испанша). Алынған 8 қыркүйек 2020.
  10. ^ «zumba - Diccionario Inglés-Español WordReference.com». www.wordreference.com. Алынған 8 қыркүйек 2020.
  11. ^ «Zumba Fitness сауда маркасын пайдалану және Zumba логотипі бойынша нұсқаулық». Zumba.com.
  12. ^ «Фитнес әлемінде Зумба қозғалыста». Lubbock Avalanche-Journal. 19 ақпан 2012. Алынған 5 ақпан 2018.
  13. ^ «Зумба: Бето Перес және Альберто Перлман». Мен мұны қалай салдым Гай Размен. Ұлттық әлеуметтік радио. 4 желтоқсан 2017. Алынған 26 шілде 2018.
  14. ^ Ладха, Шубхэм (15 маусым 2019). «Зумбаның қарқындылығымен күнделікті өміріңізді шайқаңыз». Алынған 19 тамыз 2019.
  15. ^ «Zumba Beginner net (ズ ン バ 初心者 .net)». Зумба қадамдары және негізгі қозғалыстар (жапон тілінде). Алынған 19 тамыз 2019.
  16. ^ а б "..." Архивтелген түпнұсқа 2011 жылдың 31 желтоқсанында. Алынған 9 наурыз 2012.
  17. ^ «Зумбаны кім ойлап тапты». Алынған 8 қаңтар 2017.
  18. ^ «Неліктен Зумба жындысына көну керек». 3 тамыз 2011. мұрағатталған түпнұсқа 10 қаңтар 2018 ж..
  19. ^ Джейн Александр (30 наурыз 2009). «Дұрыс би билеңіз: Зумбамен басқаша би билеңіз». Daily Telegraph. Алынған 10 наурыз 2012.
  20. ^ а б Люттген, Мэри; Фостер, Карл; Доберштейн, Скотт; Микат, Рик; Поркари, Джон (1 маусым 2012). «Zumba®:» Fitness-Party «жақсы жаттығу ма?». Спорттық ғылымдар және медицина журналы. 11 (2): 357–358. ISSN  1303-2968. PMC  3737860. PMID  24137072.
  21. ^ а б «Zumba Fitness туралы». Алынған 10 наурыз 2012.
  22. ^ «Зумба сабақтары - көңілді және тиімді би фитнес-сабақтары». www.zumba.com. Алынған 18 наурыз 2019.
  23. ^ «Zumba Fitness». Алынған 25 сәуір 2012.
  24. ^ «Zumba Kids Classes - балаларға арналған фитнес-Zumba Fitness». www.zumba.com.
  25. ^ «Zumba Fitness - туралы». Алынған 18 ақпан 2013.
  26. ^ Зумба. «STRONG by Zumba ™ - синхрондалсын». Зумба. Алынған 10 ақпан 2017.
  27. ^ «Зумбини - байланыстыру осы жерден басталады». www.zumbini.com. Алынған 18 наурыз 2019.
  28. ^ «Zumba Zumba-ден тамақтану тренингін шығарады». Жақсы + Жақсы. 1 шілде 2015. Алынған 10 шілде 2019.
  29. ^ «Zumba - жаттығу жаса, партияға қосыл». www.zumba.com. Алынған 19 наурыз 2019.
  30. ^ Феррейра, Луана (12 тамыз 2019). «Жетіспейтін таспа Зумбаға қалайша ашуланды». Алынған 30 қараша 2019.
  31. ^ https://www.amazon.com/s?k=zumba&ref=nb_sb_noss_2
  32. ^ Революция, денсаулық фитнесі (2015 ж. 11 сәуір). «Зумбаның денсаулыққа пайдалы 10 артықшылығы • Денсаулық фитнес революциясы». Денсаулық фитнес революциясы. Алынған 19 наурыз 2019.
  33. ^ Барбара Русси Сарнатаро. «Зумба: Көңіл - латын биінің жаттығу жасырын ингредиенті». WebMD. Алынған 7 мамыр 2012.
  34. ^ Линдси Гетц. «Zumba Gold бағдарламасы ақсақалдарды қызықтырады». Қартаю. Алынған 7 мамыр 2012.
  35. ^ Хелмер, Джоди. «Zumba: артықшылықтары және не күтуге болады». WebMD. Алынған 10 шілде 2019.
  36. ^ Эрдбринк, Томас (17 маусым 2017). «Иран Зумбаға және оның жанкүйерлеріне түтін шығаруға тыйым салады». The New York Times. Алынған 4 қыркүйек 2018.
  37. ^ «Иран Зумбаны билегені үшін алты адамды тұтқындады». 9 тамыз 2017. Алынған 30 қараша 2019.
  38. ^ «Зумба нұсқаушыларының конвенциясы». Zumba.com. Алынған 10 тамыз 2019.
  39. ^ «ZIN ™ Academy Tour». academies.zumba.com. Алынған 19 наурыз 2019.
  40. ^ "'Желкенді орнататын әлемдегі алғашқы 'Zumba круизі ». ABC News. 8 маусым 2015.
  41. ^ Элейн Блайселл (24 қаңтар 2011). "'Жасырын жаттығулар жасаңыз, 'Зумба шынымен қуып жатыр'. Cumberland Times-News. Алынған 29 наурыз 2012.
  42. ^ «Фитнестің құпиясы Зумбаның жетістігімен байланысты ма?». Тәуелсіз. 2011 жылғы 7 қыркүйек. Алынған 29 наурыз 2012.
  43. ^ а б Филби, Шарлотта (8 қыркүйек 2012). «Зумба: сен дене бітіміңді жетілдір, олар байиды». Тәуелсіз. Архивтелген түпнұсқа 2015 жылғы 18 мамырда.
  44. ^ http://www.GreedyGirlsGuide.com, «Zumba Gear алу үшін 5 веб-сайт» Мұрағатталды 2 желтоқсан 2013 ж Wayback Machine, Zumba ақпараты, 2013-25-11
  45. ^ Синди Ванегас (11 сәуір 2011). «Зумба қозғалысы жалғасуда, енді қиын кезең». Fox Business. Алынған 29 наурыз 2012.
  46. ^ Сохам Чаттерджи (2011 жылғы 13 қыркүйек). «2-Zumba Fitness-ті жаңартыңыз, жаңа ойын Majesco көзқарасын арттырады». Reuters. Алынған 5 сәуір 2012.
  47. ^ «Zumba Fitness Rush by Majesco». GameStop. Алынған 18 ақпан 2013.
  48. ^ «Zumba Fitness Core by Majesco». GameStop. Алынған 18 ақпан 2013.
  49. ^ «Zumba Fitness World Party by Majesco». Majesco ойын-сауық компаниясы. Алынған 2 қаңтар 2014.
  50. ^ «Zumba Kids by Majesco». Majesco ойын-сауық компаниясы. Алынған 2 қаңтар 2014.
  51. ^ «Zumba Burn It Up!». Нинтендо. Алынған 20 қараша 2019.
  52. ^ «Шығу кестесі». Nintendo Japan. Алынған 27 наурыз 2020.

Сыртқы сілтемелер

Қатысты медиа Зумба Wikimedia Commons сайтында