Бикрам йога - Википедия - Bikram Yoga

Бикрам йога
ҚұрылтайшыБикрам Чодхури
Құрылды1970 жж
Тәжірибе маңызды
Өзгермейді 26 қалыптың реттілігі жылытылатын бөлмеде

Бикрам йога жүйесі болып табылады ыстық йога, түрі жаттығу ретінде йога, ойлап тапқан Бикрам Чодхури, бұл 1970 жылдардың басында танымал болды.[1] Сабақтар а 26 позаның тұрақты реттілігі, климатын қайталауға арналған, 40% ылғалдылықпен 105 ° F (41 ° C) дейін қыздырылған бөлмеде тәжірибе жасады. Үндістан. Бөлме кілемдермен жабдықталған және қабырғалары айналармен жабылған; нұсқаушы өзін-өзі түзетуі керек студенттерді реттемейді. Чодхуридің сабақ беру әдісі абразивті болды.[2]

Бикрам Йога Америкада және Батыс әлемінде тез таралып, 2006 жылы кем дегенде 40 елдегі 1650 студияның шыңына жетті. Чодхури 2011 жылдан бастап Бикрам Йога дәйектілігінің авторлық құқығын қорғауға тырысты, бірақ нәтижесіз болды. 2016 жылы сот процестері мен жыныстық зорлық-зомбылық айыптауларына тап болған Чодхури Үндістанға қашып кетті, Bikram Yoga, Inc-ті басқалар басқарды.[3]

Шығу тегі

Қосымша ақпарат: Бикрам Чодхури

Бикрам Чодхури 1944 жылы Калькуттада дүниеге келген. 1969 жылдан бастап йога жаттығуларын бастады.[4] Ол Америкаға 1971 жылы келді, көп ұзамай Калифорния шипажайларында йога сабақтарын бастады.[5] 1974 жылы екі оқушы, Ширли МакЛейн және Энн Мари Беннстром оған 9441-де өз мектебін ашуға көмектесті Уилшир бульвары жылы Лос-Анджелес.[5] Ол әйгілі оқушыларды, оның ішінде Голливуд бишісін қызықтырды Марж чемпионы және актерлер Кейр Даллеа, Мартин Шин, Сьюзан Сарандон, және Ракель Уэлч.[5] Йога сабақтары бастапқыда қайырымдылық қорабымен бірге ақысыз болды. Маклейн Чодхуриге Үндістандағы сияқты американдық йога мектебін басқара алмайтынын айтты және ол сабақ үшін 5 доллар төлей бастады; сабаққа қатысу бірден өсе бастады.[5]

Чодхури кейінірек Бикрам Йога жазбаларына сүйене отырып, 26 позиция тізбегін ойлап тапты B. C. Ghosh; ол өзі айтқанындай жастайынан Гоштың қолында оқымаған.[4][6]

Стиль

Қосымша ақпарат: Бикрам йогасының қалыптары
Бикрам йогасының 26 ​​қалыптары басқа стильдерде кеңінен қолданылмаған Дандайамана-Януширсасана сияқты кейбіреулерін қосыңыз.

Bikram Yoga Beginning Series сериялары 90 минуттан тұрады және әрқашан тұрады 26 қалып, атап айтқанда 24 асана, бір пранаяма (тыныс алу жаттығуы), және біреуі шаткарма (тазарту) белгіленген реттілікпен.[7][8][9] Бөлмеде айна мен кілемдер орнатылған; оқушыларды мұғалім реттемейді, бірақ өздерін айналар арқылы реттеуі керек.[2][10]

The ыстық йога стилі 105 ° F (41 ° C) дейін қыздырылған, 40% ылғалдылығымен, климатты қайталауға арналған бөлмеде қолданылады. Үндістан ол қай жерде құрылды.[11] Бикрам йога өзінің мұғалімдерін дайындайды.[12] Оларға сыныпты жүргізу үшін стандартталған диалог үйретіледі, бірақ өзіндік жеткізу стилін дамыту ұсынылады.[11]

Автор Бригид Делани Чоудхуриді өзінің Австралиядағы алғашқы йога студиясында көргенін айтып, «есеңгіреп» қалды.[2] қоршаған орта және Чодхуридің мақтаншақ және абразивті тәсілі бойынша; ол сондай-ақ оның студенттерінің икемділігі мен «аққұба» екенін атап өтті[2] атмосфера, жазу:[2]

Бұл қандай сұмдық болды? Йога 41С-қа дейін қыздырылған бөлмеде өтті. Ол оралған және ол сасық. Әр жерде айналар бар еді және бөлмеде сасық иіс пен терді сіңіретін кілем төселген ».[2]

Өсу

Чодхури өте харизматикалық және нанымды болды, оның жетістікке жетуіне ықпал етті, дейді басты бикрам мұғалімі Эмми Кливз; ол сонымен қатар оқушыларды ауырсыну арқылы жұмыс істеуге мәжбүрлеу философиясына ие болды және «сыныптағы өте көңіл көтеретін», оқушыларға қуана-қуана: «Мен қасапшымын және мен сені өлтіруге тырысамын ... бірақ уайымдама, йога ең жақсы өлім ».[13][5] 1984 жылға қарай сабақтар 20 долларға бағаланды (2019 жылы шамамен 50 доллар).[14] Сол жылы, спорт журналисті Джек МакКаллум сыныптың Чодхуридің сөзбен қорлауына «ынталы курсанттар сияқты» жауап беруін қарады.[5] Тәжірибе соншалықты қарқынды болғаны соншалық, ол ауыр жұмысқа адалдыққа, тұрақты йога кестесіне және ауызша катигацияға негізделген «тұтас бірегейлікті» талап етті, қысқасы «таза энергия сезімі» арқылы марапатталған «денені тазартудың толық діні».[5] Франчайзинг тез өсіп, басқа елдерге таралды; 2006 жылға қарай бүкіл әлемде 1650 Bikram Yoga студиясы жұмыс істеді.[15] Содан кейін франчайзинг біршама төмендеді; 2012 жылға қарай АҚШ-та 330 және әлем бойынша 600 студия болды.[16] Африкада Марокко мен Оңтүстік Африкада студиялар болды; Америка, Аргентина, Бразилия, Чили, Колумбия, Мексика, АҚШ-тың 39 штаты және Канадада; Азияда, Қытайда, Үндістанда, Индонезияда, Израильде, Жапонияда, Малайзияда, Филиппинде, Сингапурда, Оңтүстік Кореяда, Таиландта және БАӘ; Еуропада, Австрия, Бельгия, Чехия, Дания, Финляндия, Франция, Германия, Венгрия, Ирландия, Италия, Латвия, Нидерланды, Норвегия, Ресей, Испания, Швеция, Түркия және Ұлыбританияда; және Австралия мен Жаңа Зеландия.[17]

Денсаулыққа әсері

Қосымша ақпарат: Йога терапия ретінде

2013 жылы 76 йогамен байланысты жағымсыз құбылыстарға шолу Bikram Yoga-ға 3 енгізілген. Үш жағдай есептері бір жағдайдан тұрды Розацея, бір психотикалық эпизод, және біреуі гипонатриемия (тұз деңгейі төмен).[18]

A жүйелі шолу 2015 жылы Бикрам Йога дененің төменгі күшін, дененің жоғарғы және төменгі бөліктеріндегі бірлескен қозғалыс ауқымын және тепе-теңдікті жақсартқанын анықтады. Бұл жүйесіз сынақтар (жоқ рандомизацияланған басқару элементтері ) глюкозаға төзімділіктің, сүйек тығыздығының, қан липидтерінің, артериялардың қаттылығының, зейіннің және «қабылданған стресстің» мүмкін жақсаруларын тапты. Болашақ зерттеулер сенімді нәтиже беру үшін нұсқаулыққа сәйкес болуы керек деп кеңес берді.[19]

Авторлық құқық туралы шағымдар

Негізгі мақала: Бикрам Йогаға авторлық құқық туралы шағымдар

Чодхури 2011 жылдан бастап Бикрам Йога жаттығуларымен айналысады деп мәлімдеді авторлық құқық және оны ол уәкілеттік бермеген адам үйрете алмайтындығы туралы. Сол жылы Чодхури сот ісін бастады Халыққа йога Чодхуридің бұрынғы студенті құрған және Нью-Йорктегі Bikram Yoga студияларының біріне жақын орналасқан, кейінірек Флоридадағы Evolation Yoga-ға қарсы бәсекелес йога студиясы. Чодхури екі жағдайда да бірінші сатыда ұтылып, сот шешіміне шағымданды, бірақ Апелляциялық сот сайып келгенде оның Бикрам Йогадағы йогаға қатысты авторлық құқықты талап етуді қанағаттандырмады.[20][21]

Сол сот ісінің нәтижесінде Америка Құрама Штаттарының Авторлық құқықтар жөніндегі басқармасы йога позалары (асана ) Чодхури талап еткен тәсілмен авторлық құқыққа ие бола алмады, және адамдарға және басқаларға Йога осы жаттығуларды еркін үйрете алады.[22][23]

Чодхуридің жыныстық зорлық-зомбылығы

Негізгі мақала: Бикрам Чодхури § Жыныстық зорлық-зомбылық

Чодхури тап болды жыныстық қысым, шабуыл, нәсілшілдік және гомофобия туралы бірнеше сот ісі. 2016 жылы ол Үндістанға қашып, онда йога сабақтарын жалғастырды. Оның бұрынғы адвокаты Минакши Джафа-Бодден Америкадағы Bikram, Inc компаниясының жұмысын басқарды.[3][24]

Әдебиеттер тізімі

  1. ^ Фаррелл, Морин (3 қыркүйек 2009). «Бикрам Йоганың жаңа бұралулары». Forbes.com.
  2. ^ а б в г. e f Делани, Бригид (2 желтоқсан 2019). «Ол өзінің сауда белгісімен айналысатын Бикрам йогасынан байлыққа қол жеткізді, бірақ қазір оның империясы құлдырап кетті». The Guardian.
  3. ^ а б Годвин, Ричард (18 ақпан 2017). "'Ол өзінің қалағанын жасай алатындығын айтты ': Бикрам йогасын шайқалтқан жанжал «. The Guardian.
  4. ^ а б Шикель, Эрика (2003 жылғы 25 қыркүйек). «Дене жұмысы». Апта сайынғы Л.А.. LA Апта сайын. Алынған 21 қараша 2019.
  5. ^ а б в г. e f ж Syman, Stefanie (2010). Нәзік дене: Америкадағы йога туралы оқиға. Нью-Йорк: Фаррар, Стросс және Джиру. бет.268-279. ISBN  978-0-374-23676-2.
  6. ^ Хендерсон, Джулия Л. (2018). Бикрам. 30for30, 3 сезон, 4 және 5 сериялары. ESPN.
  7. ^ «26 бикрамдық йога позасы». www.bikramyogaposesguide.com.
  8. ^ Даффин, Эрин. «Бикрам йогасының 26 ​​позасы». DoYouYoga. Алынған 20 қараша 2019.
  9. ^ Ачанта, Рамя (13 тамыз 2019). «26 бикрамдық йога позасы - қадамдық нұсқаулық». StyleCraze.
  10. ^ Трипп, Меган (11 қыркүйек 2013). «Ыстық йога vs бикрам йогасы: айырмашылық неде?». Бостон журналы.
  11. ^ а б «Bikram Yoga Basic». bikramyogalondon.com.
  12. ^ «Йога мұғалімдерін оқыту бағдарламалары». Bikramyoga.com. Алынған 21 қазан 2013.
  13. ^ Кливз, Эмми. «Мұғалімдердің біліктілігін арттыру туралы». Бикрам йога мұғалімдерін оқыту. Мұрағатталды түпнұсқадан 2016 жылғы 19 сәуірде. Алынған 23 қараша 2019. Бикрам Чодхури - құрылтайшысы және бас директоры | Раджашри Чодхури
  14. ^ «АҚШ инфляция деңгейі, 1984 жылдан 2019 жылға дейін 20 доллар». ТБИ инфляциясының калькуляторы. Алынған 23 қараша 2019.
  15. ^ Шекспир, Джокаста (10 маусым 2006). «Бикрам сияқты бүгу». The Guardian.
  16. ^ Мосс, Ребекка (8 шілде 2012). «Ыстық йога соғысы». Ауыл дауысы.
  17. ^ «Бикрам Йогаға тәуелді студиялар». Бикрам йога. 17 қаңтар 2017 ж. Алынған 23 қараша 2019.
  18. ^ Крамер, Х .; Круков, С .; Dobos, G. (16 қазан 2013). «Йогаға байланысты келеңсіз жағдайлар: жарияланған жағдайлық есептер мен істер топтамаларын жүйелі түрде шолу». PLOS ONE. 8 (10): e75515. Бибкод:2013PLoSO ... 875515С. дои:10.1371 / journal.pone.0075515. PMC  3797727. PMID  24146758.
  19. ^ Хьюетт, Зои Л .; Хема, Бириндер С .; Пумпа, Кейт Л .; Смит, Каролайн А. (2015). «Бикрам йогасының денсаулыққа әсері: сыни тұрғыдан қарау және клиникалық сынақтар». Дәлелді қосымша және альтернативті медицина. 2015: 1–13. дои:10.1155/2015/428427. ISSN  1741-427X. PMC  4609431. PMID  26504475.
  20. ^ Долан, Маура. «Төмен иттердің қайталануы? Босаңдар, йога позаларын авторлық құқықпен қорғау мүмкін емес, сот шешімдері». Los Angeles Times. Алынған 2018-10-11.
  21. ^ «Сот Бикрам Чодуридің өзінің йогаға қарсы тұруына авторлық құқықты бере алмайтынын айтты». Уақыт. Алынған 2018-10-11.
  22. ^ Хореография мен пантомиманың авторлық құқығын тіркеу (52-айналым) (PDF). Америка Құрама Штаттарының Авторлық құқықтар жөніндегі басқармасы. Қыркүйек 2017.
  23. ^ Фридман, Дженнифер Д'Анджело (5 сәуір 2017) [16 қазан 2015]. «Бикрамнан авторлық құқықтан бас тарту йога үшін нені білдіреді». Йога журналы.
  24. ^ Грисволд, Элиза (23 шілде 2019). «Йога #MeToo дәуіріндегі гурудың рөлін қайта қарастырады». Нью-Йорк.