SAID принципі - SAID principle
Жылы физикалық оңалту және спорттық дайындық, SAID принципі деп бекітеді адам денесі арнайы қойылған талаптарға бейімделеді.[1] Бұл адам жүйесіндегі стресс факторларды ескере отырып, ма биомеханикалық немесе неврологиялық, болады Сұраныстарға нақты бейімделу (АЙТТЫ).[2] Мысалы, тек орындау арқылы тартқыштар сол тұрақты тартқышта дене осы нақты физикалық қажеттілікке бейімделеді, бірақ басқасына қажет емес альпинизм өрнектер немесе орталар.
1958 жылы, Беркли Дене тәрбиесінің профессоры Франклин М.Генри «спецификалық гипотезаны Моторлы оқыту ".
Прогресс
- қарапайым / қарапайым бастаңыз, содан кейін алға / күрделіге өтіңіз
- баяу ашылады
- аз күштен жоғары күшке дейін
- алыс қашықтыққа қысқа қашықтық
- екіжақты - біржақты
- шамадан тыс жүктеме принципін біртіндеп қолданыңыз.
Сондай-ақ қараңыз
Әдебиеттер тізімі
- ^ «Жауаптар - өмірлік сұрақтарға жауап беретін ең сенімді орын». Answers.com. Алынған 10 шілде 2018.
- ^ «Күш жаттығуы». Coachsci.sdsu.edu. Алынған 10 шілде 2018.
 | Бұл денсаулық - қатысты мақала а бұта. Сіз Уикипедияға көмектесе аласыз оны кеңейту. |